素颜|直观感受到内调的含金量 - 小姐姐资讯(魔女团)

是真的可以变漂亮[偷笑R]不是硬件的改变，是更高一层精神状态的焕发。细腻清透的好皮肤下流露出一种自然随意的美感，干净健康的皮肤状态就算不施粉黛也会让人眼前一亮！接触内调后才真正领会到“相由心生”的甜头，每天看到自己一点点养出来的好状态，心情舒畅的同时磁场也顺了不少~ - 以前我也不太注重保养那些，饮食不规律，还经常玩到凌晨，时间长了皮肤上的黄气都直冲天灵盖！脸上也会出油[哭惹R]... 还好及时开始内调，整体状态才慢慢恢复！💡说下我的调理思路吧：精简护肤——内调去黄——控糖饮食 1⃣精简护肤皮肤本身就是身体最大的防御器官，是有自我调节能力的，如果从外部给它喂太多营养反而会造成负担，[看R]每天护肤也就是基础保湿，出门加个防晒就够了~ 2⃣内调去h黄其实我皮肤还是挺白的，经常熬夜才变得黄了吧唧，做了功课直接根源解决问题直接内服护肝片👱🏽‍♀我一直吃优乐驰家的没换过别的也是因为它水飞蓟宾含量占比高，一粒500mg，养肝实打实的好，再加上里面复配的还有烟酰胺、谷胱甘肽，一个抑制色素堆积一个抗氧化，对我这种熬夜黄脸的人简直就是刚需！我是每天一粒睡前吃的，感觉皮肤有从内而外的“新”起来[哇R]！有时晚上熬夜第二天状态也很饱满！朋友说我现在什么都不干往那一坐就自带清冷感的了[偷笑R]哈哈~ 3⃣控糖饮食像蛋糕奶茶这种我是直接不吃了，咱们每天吃碳水和水果s摄入的糖分已经足够身体和大脑运转了，那些额外的工业糖才是多余的！精制碳水（米饭馒头面条）换成糙米、黑米，粗粮等；想喝带味儿的水就直接整柠檬水！[流汗R] 学会内调之后我就发现万物都是相辅相成的，除了心态上积极乐观，还要学会用食物和内服滋养自己，希望我的分享能帮助到姐妹们解决自己的问题！