天天出门，远视储备却不及格‼️我是大冤种

很多爸妈都听过“远视储备”这个概念，宝宝从出生眼睛是经历“远视—正常—近视”的过程，3岁以内的宝宝，远视为300度左右，随着生长发育，远视度数逐渐降低，大约12岁左右，眼睛逐渐发育为正常视力，这个过程消耗的就是远视储备 - 👉通俗点理解，远视储备就像小朋友把度数存在【视力bank】里面。随着年龄增长，眼睛不断发育，远视度数不断被花掉，收支平衡就是正视，过度透支就会导致近👀视 - 赞赞在三个月以后，我基本上每天都带着她出门，不是都说户外要2小时么，结果1.5岁体jian，远视储备却只有100度[哭惹R]！远视储备不够了，这直接让老母亲的心悬起来了 - 为什么天天出门，远视储备还告急呢？作为母婴博主，那我必须做做功课，后来发现原来户外2小时我理解错了，妥妥的大冤种‼️ - ⭕我可能做的都是无效户外！ 我经常带着赞赞去超市，但去商场和超市、游乐园不算户外活动，户外活动指空旷的地方，有绿色植物的大自然，这才是正确的户外活动[失望R] - ✅ 什么时候出门：外出时间建议上午9:00-11:00，下午3:00-5:00，带孩子出去并不是在大日头下出去，也不是直视太阳，而是白天让宝宝接受自然光线，反射光对宝宝眼睛都有帮助；⚠️夜晚和傍晚，即使出去溜娃，其实也基本属于无效 ✅室内灯光：在家里的时候不要省电⚠️，光线不能低于300Lxu，还要注意不要让宝宝在昏暗的墙角玩玩具或者看书，昏暗的环境对宝宝的👀伤害很大 ✅充足睡眠：晚上睡觉之前开大灯玩，睡觉的时候不要开灯，白天小睡不要全部遮光，适当昏暗就行，怕宝宝昼夜颠倒 ✅小心光污染：3岁以内不建议看任何电子产品，电视机、电脑、手机都不要看，超过三岁也尽量不要长时间看，避免用眼过度 - 远视储备消耗是不可逆的‼️如果远视储备没到10-12岁就消耗完了，那就意味着宝宝要近视了，我们能做的只是延缓消耗，所以麻麻们，一起有效户外2小时遛娃吧[握手R][握手R][握手R]