我终于把“肾脏”梳理明白了！
遥遥记笔记
2024-02-01 15:16:57
宝子们，今天又来更新肾的内容啦！
分享一个“走路”就能通肾气的方法：勤踮脚尖
踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。
具体做法是：踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚走路方法可交替进行，次数和间隔时间根据自身情况控制，循序渐进，以感觉舒适、轻松为宜。
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