牛奶鸡蛋过敏如何保证营养充足|敏宝必看

常常有敏宝妈妈问，为什么回避过敏原宝宝还是没有好？为什么益生菌消化酶都吃了，敏宝还是不长肉？这些问题的根源，都在于营养不足！ [种草R]充足的营养才可以支持宝宝的生长发育。营养不均衡，无法满足宝宝的生长发育需求，敏宝就无法长肉。 [种草R]营养还是一种修fu力。比如益生菌可以维持肠道菌群平衡、锌修fu胃肠道黏膜、VC可以抗yan等等。对应的可以修fu敏宝受损的胃肠道以及被过敏yan症反应损伤的细胞。 因此，在回避过敏原后，一定要保证营养充足，才能帮助敏宝顺利脱敏。 [向右R]那么到底应该怎么做才能保证敏宝营养充足呢？主要从以下3个方面，具体分享在图中。 [一R]优化饮食 优化饮食主要包括对回避的过敏原做食物代替，以及提高营养密度。 敏宝常见的食物过敏原往往是牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，如果没有做好食物代替，很容易造成营养缺乏。 再加上敏宝大多脾虚消化弱，食物营养的消化吸收率低。要保证营养充足，不能靠强喂，盲目让宝宝多吃，而是要提高营养密度，让相同份量的食物有更高的营养价值。 这样双管齐下，才能保证营养均衡，满足宝宝的生长发育需求 [二R]修fu胃肠道 过敏的根源在肠漏，要想解决过敏肠lou问题，一需要提高消化力，减少食物大分子的产生，二需要修fu肠道，维护好肠道的屏障功|能。这时候就需要消化酶、益生菌、沙棘籽油等的助力。 [三R]抗yan，提高细胞修fu力 为了减少过敏引发的yan症因子对宝宝细胞组织造成的伤害，就需要积极抗yan，提高细胞修fu力。对此我把家里的一部分食用油换成了亚麻籽油、茶油等，补充ω-3脂肪酸，并额外补充了VC，奶量不足时额外补钙。 [星R]从这3方面把营养补足，就能在满足生长发育需求的同时更好的养脾胃，减少伤害，事半功倍的帮助宝宝打败过敏 [红色心形R]大家有疑问可以给我留言。关于敏宝饮食和补剂的更多注意细节也欢迎大家和我交流讨论！