产后4款月子水+月子饮食！

[彩虹R]一：产后月子水（4款） 月子水：一种专门为产妇准备的饮品，帮助产后宝妈补充营养，更快恢复。 产后第①周喝：陈皮炒米水 产后第②周喝：黄芪红枣水 产后第③周喝：黑豆水 产后第④周喝：五红汤 [彩虹R]二：母乳储存时间+方法+解冻方法 具体见上图 [彩虹R]三：月子饮食注意事项 尤其产后前3天注意饮食清淡，不要立即大补，也不要过早吃下奶食物。 第①周以“排”为主，饮食要软、稀、烂 第②周开始温补，科学补充各种营养元素 第③周再喝下奶汤，多吃高蛋白食物 ...... [飞吻R]我自己生娃后，选择了母乳亲喂。这个阶段是一人吃两人补，所以很注重营养的补充。 [种草R]除了日常饮食营养均衡外，从月子里就开始喝美好蕴育润康2段乳母营养包，帮助科学补充产后营养~ [种草R]这款美好蕴育润康2段乳母营养包富含27种产后关键营养素，包含乳清蛋白、1000mgα-亚麻酸、燕窝、多种维生素、矿物质，科学补充哺乳妈妈的营养。其中的α-亚麻酸，被称为进阶版DHA，能在体内代谢成EPA和DHA，二者共同作用，温补安全加倍~ [种草R]这个产后红宝盒每天早上用温水冲泡一杯，搭配早餐一起用，超方便~香香甜甜的，口感不输奶茶。 每天一杯，胖娃不胖妈，妈妈更轻松~