春节暴食后如何快速补救👍🏻
宣铎评美食
2024-02-19 12:15:55
🔥春节阖家团圆，难免吃的比较多，这时候体重蹭蹭涨
✅今天给大家总结下如何快速补救
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①高油高糖——蛋糕，甜品，薯片
多吃紫甘蓝，黄瓜，冬瓜，西红柿
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②高盐高油——火锅，烧烤，串串，冒菜
多吃，芹菜，西瓜，菠菜，竹笋，香蕉，柚子
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③高油——烧烤，炸鸡，油炸类
多吃黑咖啡，果醋，酸奶，绿茶，红茶，柠檬水
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