㊙️去除口臭，先要排浊

中医说，口臭其实是一种浊气。 中医认为，脾胃属于中焦，是人体五脏的能量运转中枢，具有非常重要的作用。 我们吃进去的东西，就是靠脾胃来👉消化、吸收、运转、排运的。 《黄帝内经》将这种功能叫做“沤”💦。就是说，水谷在这里腐熟。 腐熟的过程，你得有阳气来支撑。 🙋脾阳足了，腐熟就顺利，清阳升，浊气降。 🙋‍♂脾阳不足，腐熟就不顺，清阳不升，浊气排不出去。久而久之，浊气徘徊于脾胃，在嘴里上蹿下跳，形成了口臭。 ✨ 想要去除口臭，可以这么做✨ 。 🌸第一步：健脾 ✅护卫中焦茶方 配方：干姜10g、党参10g、灸甘草5g、白术5g、陈皮10g 叠加：可以加半个苹果，既可以调养脾胃，又可以提升口感 做法：材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，花果茶模式即可 ✅坚持按时吃早餐 上午9点到11点是脾胃运化时间，长时间不吃早餐，脾胃功能减弱，容易脾胃虚，还要忌口辛辣生冷刺激食物。 🌸第二步：祛湿 湿气是体内浊气的一种。如果体内长时间有湿气，就会引发一系列的健康问题。比如身体经常感到疲惫、排便困难、口苦口臭、脸上冒油长痘痘。所以排浊需要祛湿。 ✅晨起练八段锦。短短十几分钟，却能帮助身体排出废气和浊气，从而起到调理的目的。 ✅晚上经常泡脚。晚上7点-9点，可以用艾草、花椒一起泡脚。泡完记得擦干，有一种神清气爽的感觉。 ✅祛湿茶。炒赤小豆10g、炒薏米10g、红枣3颗、山药15g。材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，煮茶模式即可。 🌸第三步：养胃 "脾胃喜温不喜寒"。可以多吃这些温补食物。 多吃小米、山药、莲子、芡实等，具有补益脾胃，匡扶正气的功效。 ✅早上可以喝点养胃粥：小米南瓜粥|小米百合粥|小米山药粥|小米红枣粥 ✅四神汤茶饮：莲子5g、芡实5g、茯苓10g、山药10g，平时煮茶喝或者煲汤都可以。 🌸第四步：补阳 脾阳充足，脾胃运转就正常，所以需要补阳。 ✅多晒太阳。晒太阳又被称为“天灸〞向天借阳气，借住阳光的能量把体内的寒湿往外排，固护阳气。平时可以多多晒后背，身体诸多阳经行走于后背。 ✅经常艾灸。艾草具有纯阳之气，借助艾灸的力量打通身体淤堵，可以更好的帮助我们补阳。 ㊗希望集美们都有清新口气，身体美美，嘴巴美美~