每个月的生理期，是女性生命中最美的旋律，调理身心，唤醒内在的活力[微风]。女性月经期也是需要注意一些保养小常识的📝，例如：饮食上应避免生冷、辛辣、刺激性食物，多吃营养丰富、容易消化的食物，如玉米🌽、菠菜、洋葱、黑木耳、花生🥜、核桃以及新鲜水果🍎等富含维生素的食物。
避免疲劳，避免剧烈运动🙅，因为超重的体力劳动或剧烈运动，会导致月经量增加或月经周期延长。月经期间应注意休息，保持充足的睡眠💤，注意情绪调节🌻，避免不良情绪。
卫生巾是女性生理期的亲密伙伴🌺，正确选择使用卫生巾，就是经期最重要的护理工作。应尽量选择透气、质感舒适的棉柔卫生巾，每隔2、3个小时更换一次，保持清洁卫生。经期选择一款优质的卫生巾，尽享透气舒适，让你在生理期也能自信满满，作为护舒宝的忠实粉丝，我自始至终都只认它[老师爱你]，在特殊时期让身体得到最好的呵护，照顾好自己，好好爱自己[心]。#有一种知识叫女性经验#
