社畜加班考研党的命也是命🥲

你是不是明明感觉很累却无法入睡， 不受控地想刷手机，刷到精疲力尽才放下手机， 脑海不停胡思乱想，睡了也不安稳， 夜里醒来好几次，结果第二天起床还是觉得疲惫。 . 身体累可以躺平，大脑的疲惫该如何消除呢？[石化R] . 1️⃣ 散步就是散大脑 2️⃣ 睡前有意识放松大脑 3️⃣ 每天补充复合维生素b 4️⃣ 午休 . 佛佛我一直有服用维生素b的习惯，这个习惯的开端来源于去年年初看皮肤科，那时候在连续加班又焦虑、压力又大的情况下爆了一脸痘。 . 慈祥的doctor说晚上10点半之前一定要睡觉的时候，我直接哀嚎臣妾做不到……她默默给我另开了复合维生素b . 后来发现维生素b族的功效正适合我这种因工作学习压力大、经常熬夜、过度疲劳、焦虑睡不好、并因此引发皮肤和口腔上火问题的人，简称苦命的社畜本畜🥲 . 选雀巢pure维生素b不光是因为它本身是大品牌，品控有保障，也是因为我第一次知道，普通的钴胺b12不能被人体直接吸收，但b12的高活性转化形式甲钴胺可以，雀巢pure使用的就是甲钴胺。[赞R] . 另外它还有维持神经及心肌正常功能的b1以及调节神经递质的b6，太适合长期脑力劳动，大脑疲劳的社畜加班考研党了。 . 打工人的命也是命，持续大脑疲惫本质上是对自己的压榨，带薪养生从我做起，关爱自己啥时候开始都不晚❤️ .