中医认为，洗澡可以清洁皮肤、舒缓疲劳，但过度洗澡会损伤皮肤的“卫气”，即皮肤的防

颍中客 2024-03-27 10:54:28

中医认为，洗澡可以清洁皮肤、舒缓疲劳，但过度洗澡会损伤皮肤的“卫气”，即皮肤的防御功能。卫气受损，外邪就容易侵入人体，引发疾病。因此，中医建议洗澡要适度，不宜过于频繁，水温也要适中。中医还认为洗澡时可以顺便按摩一下身体各个部位，有助于舒筋活血、缓解疲劳。比如搓搓脸、揉揉肚子、拍拍四肢等，都是很好的选择。

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