总是胡思乱想、敏感、焦虑❗女孩子拒绝内耗

你好，我是小火花🔥~ 曾经我是一个严重的精神内耗者😭 深深困在各种负面情绪里无法自拔😭 每天最大的感受就是很累，明明啥也没做，就是累过分在意别人的想法，一个不经意的眼👀神就会以为对方是不是不喜欢自己总会自我攻击，把自己想得一无是处，讨厌自己[叹气R][叹气R] 但是知道这几点后我变好了～ ✨自己的感受，要重视如果一段关系是需要靠牺牲掉你自己感受才能维持下去那这样的关系 🌐真的不要也罢感受是要靠我们自己去表达的不要等着别人来问也不要在心❤️里瞎猜记住一点真正值得交往的人一定会尊重和在意你的感受[喝奶茶R][喝奶茶R] ✨凡事发生皆有利于我去探索和觉察每一件已经发生事情背后的z源无论事情看上去是好是坏，既然发生就一定有它发生的原因持续训练自己的正向思维🌐 多给自己积极的肯定和鼓励接纳当下如其所是🥰 我们才能腾出更多的时间心力专注现在😱 能量才会自然而然的到来