不过敏但不耐受不长肉怎么办？3步轻松解决

给我的留言中，有相当一部分是不耐受宝宝。大家最经常遇到的问题就是，不过敏但不耐受，也是不长肉怎么办？今天就来帮大家捋一下思路，找到方向，就知道该怎么办了！ [星R]过敏和不耐受不一样比起速发的过敏，不耐受更为隐蔽迟发，而且它是因为食物消化不彻底，累积到一定量超过身体负荷，引发慢性yan症，根本是消化问题这也使得不耐受比起过敏更为普遍。 [星R]不耐受的饮食调整主要两大方向，暂时忌口和抗炎。忌口问题是大家最关心的。经常有妈妈问，不耐受要不要忌口？越忌口越瘦了怎么办？这里就不得不提，忌口也是有讲究的 [种草R]首先，选择相对准确度高的检测。不耐受检测最好是蛋白芯片法，相比于酶联免疫法，蛋白芯片法更准确 [种草R]其次，一般来说，对于轻度不耐受，1个月后就可以轮替，不用完全忌口。但中重度不耐受需要忌口，中度3个月，重度6个月，但并不是严格的标准，可以根据孩子的改.善情况决定。 [种草R]zui关键的点来了，忌口不是简单的不吃就可以了，得把食物代替做起来。保证整体饮食营养的均衡是关键。如果只是忌口没有做好食物代替，就存在营养缺口，营养不够，自然不能长肉。 [星R]解决不耐受三大方向不耐受发生的原因在于 [种草R]消化弱，不能把大分子蛋白彻底消化成小分子， [种草R]再加上肠道通透性大有肠漏，这部分未被完全消化的食物大分子得以透过肠壁进入血液， [种草R]累计到一定的量引发慢性yan症因此，要想解决不耐受，需要 [种草R]提高消化力，补充消化酶等助消化营养，减少食物大分子产生 [种草R]修fu肠道屏障，解决肠lou问题，阻断大分子入血途径 [种草R]抗炎，减少不耐受引发的yan症对宝宝的消耗与伤害把这三点都做到位了，再配合饮食调整，基本就可以解决宝宝的不耐问题了。 [红色心形R]具体的不耐受相关问题以及不耐受如何改善可以看图。有问题可以留言，希望大家都能尽早找到方向，帮助孩子一起顺利摆脱不耐受！

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