不耐受忌口不一样！食物不耐受这样喂养
领安说育儿
2024-06-12 12:30:46
食物不耐受跟过敏完全是两回事
[向右R]过敏是因为免yi系统混乱，把本来无害的过敏原当做坏东西攻击，又而引起身体的各种炎症。
[向右R]食物不耐受是因为食物消化不彻底，累积超过身体的负荷引起各种不适。
也就是说，不耐受需要食物的长期累积，发作比较慢；而过敏发作快，只要接触一点点就会有症状严重。
❔那么问题来了，测出食物不耐受怎么办？和过敏一样需要忌口吗？
[向右R]实际上处理的办法只是略有不同，
[种草R]轻度的食物不耐受，可以忌口1个月轮替。如果不耐受食物太多影响到日常饮食，那么没有引发症状的轻度不耐受，可以直接轮替，比如说4天只吃一次，选择好消化的做法，并配合益生菌，消化酶等帮助调节
[种草R]中度不耐受，忌口3个月评估孩子情况后就可以重新尝试添加了
重度不耐受，理论上建议是忌口6个月以后再尝试添加，但是这个时间没有很严格，可以根据改.善的程度灵活选择
[向右R]同时需要注意，忌口只是解决不耐受的首先一步，要想日后可以顺利将忌口食物吃回来，靠的是内因的改.善
也就是说，除了忌口限制饮食外，需要尽可能增强孩子的消化能力，这是不耐受的核心。
一般可以尝试助消化的营养素，比如益生菌，消化酶等，消化能力强了，很多不耐受的食物也会可以尽快的耐受。
[玫瑰R]关于不耐受的忌口管理以及不耐受的综合解决方法我都一并整理在图中。在问题可以留言，少走弯路解决不耐受！
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安知浮生一场戏
唉，食物不耐受和过敏真是让人头疼，不耐受还需要长期累积才能发作，而过敏只要一点点就会有症状，太难区分了