关于DHA是不是智商税，其实从孕期我就有此疑问，为此问了很多🧑‍⚕️和宝妈，也查了很多文献，最终得出结论- DHA不是智商税！ DHA 的全名叫二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体必需的多不饱和脂肪酸，人体无法合成，只能从外部摄取。一般深海鱼、藻类含量较多。 多篇文献资料的实验室数据证明，DHA有利于智力、学习和记忆能力的提高。 - 原本，我考虑给宝宝食补，但是通过做功课发现： 虽然深海鱼的DHA含量最高，但是深海鱼一般重金属含量也高； 坚果类含a-亚麻酸可以在体内转化成DHA，但转化率通常低于0.5%， 另外就是鸡蛋黄、鹌鹑蛋含量高，但是一天食量也不能满足一日所需。 最终我还是选择补剂补充。 - ✅在给宝宝挑选DHA时，我主要考虑以下几个方面： 1️⃣来源：藻油DHA较鱼油DHA不含有EPA，而且不用担心重金属污染。 2️⃣含量：0-3岁宝宝那天建议摄入量是100mg。 3️⃣味道：没有腥味或者若腥味，宝宝不排斥。 4️⃣认证：优选有FDA、欧盟EFSA、SGS等认证的大品牌。 - 我家宝宝现在2岁了，我给他吃的是艾瑞可儿童DHA，它是法国进口牌子、欧盟标准的藻油，属于婴配入口高标准，并且性价比比较好，儿童DHA里的好评回购TOP。 另外它每粒含有100mg DHA，纯度40%，还额外添加了VA+D3+VE+K2，配方真的很nice，对挑食宝宝很友好。 它配料不含糖、防腐剂，只有外皮含有天然的草莓提取物，淡淡的草莓味，口感很好，宝宝每天都要主动吃，如果不拦着，一瓶能给吃完（一定要放到宝宝够不着的地方哦） 我家宝宝现在益智玩具真的玩的很6，再也不为他的小脑袋瓜子操心啦～