一张图掌握艾灸知识，轻松让你小白变高手！

随着生活节奏的加快，身体健康问题也日益受到关注！日常的健康护理很有必要！ 越来越多的人选择用艾灸来调理身体，正确的艾灸不仅可以调理经期、改善睡眠，还可以舒缓情绪，尤其对女性更加适合！ 我的妈妈就是艾灸爱好者[派对R]但自从学了中医之后，发现妈妈做艾灸的时候有很多操作是不规范的！且易灸到皮肤！应该如何正确艾灸呢？ ⚠️施灸顺序： 施灸顺序一般为：先灸上部、后灸下部；先灸背部、后灸腹部；先灸头身、后灸四肢；先灸阳经、后灸阴经；施灸壮数先少后多、施受艾柱先小后大。 ⚠️禁忌： ☑灸完后要避免吹风受寒，1小时内不食生冷食物、不洗手洗澡。 ☑艾灸后应适当喝点温水，注意休息。（女性孕期、经期不宜施灸） ☑施灸局部出现小水疱时，不可挑破，5-8天即可自然吸收 ☑最佳艾灸时间为午时（11:00-13:00）、晚上不超过21点，以免伤阴伤神。 ⚠️如何选择艾灸工具： ❌最为常见的就是艾条灸，不仅费力而且出烟多，又薰又呛，灸一会满屋都是味儿，而且温度不恒定，稍微一个不注意容易烫伤。 ⭕在选择艾灸工具时，应选择真明火，但烟雾少、控温防烫、节省人力、小巧方便的艾灸工具。像倍轻松姜小竹A2标准版艾灸盒仪就是一个不错的选择，真明火悬灸➕甄选好艾草！ ·艾灸一定要把艾柱点着才有用，不点火只加热的那种电子灸没啥用！！ ·艾草也是很重要的，一定要选陈艾！倍轻松配的这个是三年⻩⾦蕲艾！而且还加了⽣姜、红花、三七；更适合体寒的宝宝！ 它的控温防烫效果也很好，三档调温，超过56度自动降温；整机97.2%滤烟效率、只有一颗苹果的重量，小巧方便又无烟，走到哪里随时想灸就灸！还附带了三盒艾柱，每一粒艾柱能灸满60分钟。 在便携养生这一块，倍轻松真的很贴心！我用过以后，是走哪带哪[赞R]！办公室里的同事都被种草了！最近母亲节快到了，逛倍轻松的时候买了一个给妈妈，这样就不怕她不小心会烫到啦！[派对R]