内行人建议！护肝片不要乱跟风

前几年身边没发现有多少人关注护旰片，最近连我爸都来问我吃哪个管用了��� 现在的人都习惯性熬夜，再加上饮食不规律，轻一点的就脸黄暗沉、代���变差有小肚子，严重点的脂肪旰、酒精旰、肝焱...因为害怕就开始盲目跟风吃各种护旰片，尽管吃的人是越来越多的人了，但我发现大多数的人还是因为不懂在盲目跟风买... · ���总结了一些易懂的干货知识，希望能给大家排排雷❕❕ --有用的成分都是什么❓ 现在市场上大多数的都是从奶蓟草中提取水飞蓟素，再加上一些复合配方做成的。其中最有效的是水飞蓟宾。是否有效，还要看水飞蓟宾的含量。 --那些人更需要吃❓ ✅有日常养护需求✅熬夜/加班党✅压力大人群✅饮食不规律✅有代���需求的人群✅情绪emo人群- --怎么挑选❓ ✔先看主要成分，奶蓟草类水飞蓟宾优先，成分稳定也好吸收 ✔再看配方，每个品牌的侧重点不同，可以多看看真实反馈，根据自己的情况去挑选 ✔含量在300-600mg区间，太少没效果太多吸收负荷了对身体不好 --什么时候吃❓ ▪最好早饭前吃，空腹更好吸收点，���效更好 ▪避免晚上吃，里面的谷胱甘肽会让你的身体以为在白天 ▪姨妈期间不吃 . 分享下我在吃可以参考一下: 1.S家 最开始接触的这个，网上名气比较大。每天要吃2粒，闻着没什么味道，里面有甘草，朝鲜蓟。日常吃还可以 2.L家 一个外国牌子，主打是成分很足。这个我回购的比较多，一粒水飞蓟宾就有500mg，之前熬夜就吃这个。一天吃一个就行。而且是从野生的天然奶蓟草中提取的，颗粒大小好接受，闻起来是植物味 3.万家 小方盒子挺可爱的，带着出门挺方便的。里面添加了100mg的奶蓟草。是那种颗粒型的。比较好吸收，天气热的话可以放在冰箱里保存~