护眼自救手册：用中医知识缓解眼睛疲劳

在中医的理论中，眼睛的健康状态与整个身体的健康密切相关。随着现代社会的发展，越来越多的眼部问题出现！ 过度使用电子设备、不正确的用眼习惯和长时间地暴露在蓝光下不仅会加速眼睛衰老，还会导致一系列的症状，包括： ☑ 眼睛疲劳：长时间使用电子设备后，眼睛可能会感到疲劳，有刺痛感或者瘙痒感，产生有红血丝等。 ☑ 眼睛干涩：不正确的用眼习惯导致眨眼的次数会减少，进而减少泪水的产生，导致眼睛干涩不适。 ☑ 视力模糊：过度使用眼睛会使眼肌紧张，导致难以聚焦 中医里面“肝属目”，肝脏的状态对眼部有部分的影响。因此，对于肝脏不好的人，可以适当地做一些眼部穴位的按摩。此外，除了按摩眼部穴位外，合理的饮食、充足的休息也是护眼的重要因素。 ⚠️如何正确护眼？ 1、眼睛运动： 通过眼保健操等方式加强眼肌的力量，改善血液循环。 2、食物补充： 多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等，能够帮助我们的眼睛保持健康。 3、补充叶黄素，食用呐兔白月光护眼软胶囊： 这个也是我最近一直在吃的，一直关注我的姐妹都知道，我每天用眼时间很长，最近眼睛总是感觉又干又涩，除了日常的穴位按摩外，朋友给我推荐了呐兔白月光护眼软胶囊，坚持了一段时间感觉眼睛比之前舒服了很多 里面添加了明星成分-麦角硫因，每两粒的麦角硫因含量相当于666株冬虫夏草提取量 同时高含量叶黄素20mg，搭配玉米黄质5:1配比，给眼部补充充沛的营养成分 麦角硫因+叶黄素这个组合高效协同，获得1+1>2 眼睛状态减龄加乘！👍🏻 像平时眼部爱长小纹纹的、总觉得眼睛疲惫的、长期面对电子产品、用眼过度的姐妹都可以试试！每天吃2颗会有惊喜发现哦