控糖人请多喝🍵好喝又低卡
弦子控糖选美食
2024-06-07 12:18:34
控糖的姐妹快来试试这个抹茶拿铁🍵
简单又好喝！丝滑且清爽
[同款R]做法：冰块适量➕茉莉花茶80g➕纯奶200ml➕抹茶液20g(水➕抹茶粉➕代糖）
一杯300ml的话约130大卡(热量基本来自纯奶）
管理期可放心喝，也不用担心血糖会狂飙[喝奶茶R]
相比奶茶店的奶茶一杯 三四百大卡，健康又卫生
自己在家都能做，还点什么奶茶呀！
我今天用的是 和 同款
爱吃鲜摩人抹茶粉，配料表超干净，只有蒸青绿茶，纯纯的抹茶粉，一打开袋子就能闻到清新自然的海苔香，入口不苦不涩，喜欢~
抹茶粉 2g/小袋/6.3大卡，粉质细腻，冷热水都能冲泡，简单搅拌就能溶解，喝到底都不拉嗓子[赞R]
而且抹茶里含有丰富的茶多酚，这个成分对控糖期和有噗噗困扰的姐妹很友好[点赞R]
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塔顶上的猪
刚刚试了抹茶粉，溶解不完全，母鸡咋回事