白天上班对着电脑，高强度用👀 晚上下班孩子入睡后，报复性熬夜刷手机 👀度数蹭蹭蹭的往上涨，红丝丝真是吓人 疲态盖也盖不住，怎么恢复✨👀？ . 日常养护👀，我主要用以下三个方法： 1️⃣盯屏2个小时就休息20分钟做眼部保健操（好坚持✊） 2️⃣尽量早睡，不刷手机（难做到😓） 3️⃣坚持内调养👀（坚持三个个多月啦✌️） 内调养👀这块我日常吃的是汤臣倍健家的 Yep蓝莓叶黄素它核心成分就是进口丹麦叶黄素酯 小小2片，叶黄素含量就相当于5根胡萝卜 帮助我们把屏幕的蓝光都过滤掉 还复配8倍浓缩的蓝莓精华 蓝莓内含有非常丰富的花青素 双管齐下呵护👀 妥妥盯屏党的刚需。 . 每天我都会来两片，日常办公室抽屉我备了两瓶，趁着618价格优惠准备再囤几瓶，反正每天都离不开也不浪费！