学医8年建议！新品热门蛋白粉别乱吃...

选蛋白粉👀不懂用量？不懂成分？不懂作用？ 👉最近好多学弟学妹来问我蛋白粉怎么选？忙于期末考试的他们最近熬夜、饮食规律导致抵抗力下降，急于寻找一款蛋白粉🔥补充营养，作为学医8年学姐奉劝大家蛋白粉别乱吃乱选！千万不能🙅‍♀️盲目跟风，根据自己需求了解成分功效选择适合自己的蛋白粉！ ✍️这次把我做的功课一次性分享给大家，一篇讲透适合自己的蛋白粉怎么选，希望你们看完可以挑选到满意的！ - ✅什么是蛋白粉？ 蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充优质蛋白质。 - ✅蛋白粉的作用 蛋白粉是当你无法从食物中摄取到足够的蛋白质时的补剂品，快速补充能力。 - ✅怎么选择适合自己的蛋白粉？ 1.有认证的成分会更加干净，吃起来比较安心 2.选择蛋白含量科学，好吸收的，不然蛋白含量再高吸收不了也是百搭 3.每100可里面含有多少蛋白质，超过60以上已经是营养价值很高的蛋白粉了 4.尽量选择配料表短的，配料表越短成分越干净 - 大部分朋友都觉得日常饮食补充蛋白质就够了，直到自己抵抗力下降、疲惫乏力才开始重视😰，我平时会喝一些蛋白粉补充日常所需蛋白质，还是挺不错的，给大家整理了几款好用的蛋白粉，🧐可以参考一下~ ❗️暖蔻蛋白粉 ❗️素欣香驼奶蛋白粉 ❗️斯维诗蛋白粉 ❗️雅培蛋白粉 ❗️汤臣倍健蛋白粉 .