我家宝宝每次去超市都直接自个儿跑去酸奶区，抓都抓不稳。很多宝宝对酸奶情有独钟！但并不是所有酸奶都对宝宝友好，尤其是小宝宝的第一口酸奶，一定要选好，别给宝宝喝含糖量高、还添加一堆乱七八糟成分的！老母亲我也算是选出经验了，今天就来分享给大家 1️⃣看储存方式 🔺常温酸奶：发酵后需要进行“巴氏杀菌热处理”，杀灭了活性菌，常温可保存3~6个月 🔺低温酸奶：发酵后不进行杀菌处理，含有多种活性菌，冷藏保存一般在30天内饮用 ⭕️综合：低温的含有活菌，保质期短更新鲜，营养价值更高 2️⃣看种类 🔹酸乳：只有2种菌发酵--嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌 🔹发酵乳：加入了3种及3种以上的益生菌发酵 🔸原味=只有基础的原料，没有谷物果粒的添加 🔸风味=添加果蔬、谷物等改善口感，会有香精甜味剂等 ⭕️综合：不选择有风味酸奶、酸奶饮料的酸奶 3️⃣看配料 ①配料表里的成分越简单越好 ②不选第一个是水的，排得越前含量越多 ③优先选配料表第一位是生牛乳的 ④不建议吃太多糖，尽量选无糖或低糖酸奶 ⑤选择无添加的，不含添加剂、香精、甜味剂等 4️⃣看营养成分 ✅蛋白含量：蛋白质含量 ≥ 2.3 g / 100 g 才是「真」酸奶，低于的可能是乳酸菌饮料，很多糖分 ✅碳水化合物：碳水含量应该要在4.5～5 g / 100 g 之间，如果高于这个数字就看是不是加糖了 ✅脂肪含量：选全脂牛奶或乳粉酸奶，提供宝宝所需能量和营养素 综合以上4点，别再买没营养的酸奶给小宝宝吃了！我家长期回购的是简爱父爱配方儿童酸奶，宝宝喜欢的不得了！[赞R]配料表比我的脸还干净，第一个就是生牛乳，然后就只有乳清蛋白粉和乳酸菌，（果蔬果酱）别的都没了。[飞吻R]真正的0添加，甜度分为0蔗糖和2%蔗糖和4%蔗糖3个甜度，没有额外的添加！甜度也是来自天然果蔬酱，❌无香精、色素、防腐剂、甜味剂等 营养也很丰富，蛋白质含量也很高，补充营养！值得一提的是，配方师来自宝宝专属自有牧场，养殖全程❌不使用生长激素、雌激素等，从源头做起，很放心！口感宝宝爱惨了，很细腻丝滑，酸酸甜甜，家有宝宝一定会爱上