爸妈也到了该补钙的年纪，最近去体检指标还是偏低。问了才知道之前买的钙片压根没吃几次，放家里瓶子都落灰了，本来挺生气的[哭惹R]结果他俩说每天吃钙片跟吞药一样，咽不下去才不想吃的，听了心里酸酸的[哭惹R]感觉之前给他俩买也没做什么功课，今天找了一些资料分享给有需要的姐妹 🌈看了很多科普才知道中老年补钙确实是门学问 ✔️不是说吃下去了就是补进去了，吸收率才是关键 ✔️含量再高不吸收也是白补，反而会加重代谢负担 ✔️吸收率怎么看？一定要关注钙源、配方和剂型 看了下之前给爸妈买的钙片基本都是碳酸钙 难怪我妈之前有段时间上厕所难，也是找到原因了 这次之后终于精挑细选到了百草园液体钙！ 这种撕开就能喝不是那种胶囊的液体钙 很方便味道酸酸甜甜的和酸奶一样很好喝 我妈一喝就说这个好，终于不用费劲吞钙片了 而且我还看中这里面的补钙黄金四搭档！成分真的牛 核心成分三文鱼骨钙的吸收率是碳酸钙的6倍。一条就等于6个钙片了，里面含有II型胶原蛋白，可以保护关节减少损伤[大笑R] 还复配了VD3和VK2，D3可以增加钙吸收，K2像吸铁石一样引钙入骨，真正把钙补进骨头里[斜眼R]这种独立包装的也很方便携带，撕开就能喝了！一天一条别提多方便了！补钙要坚持，推荐这个百草园液体钙，爸妈爱吃效果也好！