过敏就是缺营养了。敏宝这样补足营养

书上说，“营养充足不会过敏”，深以为然。 营养充足，才能保证生长发育， 身体各器.官系.统才能正常运作以及修fu也依赖充足的营养 [向右R]营养充足对于每个人来说都是至关重要的，对于敏宝来说更是。可对于敏宝来说，难就难在，如何补足营养。 [种草R]一方面，摄入充足的营养就是一个不小的挑战 敏宝普遍消化弱，影响食量。 而且大多数过敏的食物，比如牛奶，鸡蛋等，都是良好的蛋白来源。这些食物又因为过敏，不得已需要暂时忌口 食量少加上食物选择少，使得敏宝更容易缺乏营养 [种草R]另一方面，食物营养能否被很好的消化吸收更是关键 只是吃进去还不够，营养得补进去才行。 敏宝普遍脾虚消化弱，影响食物营养的吸收。比如便便有食物原型，或者胃强脾弱，能吃不长肉等。 [种草R]再加上过敏本身是消耗性疾bing 本身就会消耗营养和能量，这使得身体敏宝获得充足的营养更是难上加难。 [向右R]因此，给敏宝补营养就要分为3方面。具体在图中，下面我来简单说明一下。 [一R]优化饮食 两个方向 一个要对忌口的过敏食物做代替。 比如牛奶鸡蛋牛羊肉大豆过敏，就吃猪肉鸡鸭肉兔肉，还有海鲜鱼虾等，换着花样做。牛奶可以根据过敏情况换成换成水解奶粉 另一个要提高营养密度 让同样分量的食物含有更多的营养，敏宝本身食量小，一定要避免占肚子营养密度还低的食物。 比如天天喝稀粥就是很多人的误区。这样不仅咀嚼得不到锻炼，而且稀粥水分大占肚子，还稀释胃液，只对导致消化更弱。想要好消化，可以选择稠粥，软烂的米饭，或者发酵主食等。 [二R]调节消化和肠道，让营养补进去 敏宝普遍消化不好，有肠lou，就需要借助外力来辅助，帮助当下的消化吸收。 一般考虑补充益生菌，消化酶，VB，锌，沙棘籽油等，具体还得评估孩子情况。这里拿不准的可以单独沟通 [三R]抗yan 目的是让修fu力＞过敏损伤力。前面提到，过敏是消耗性，我们得主动的去减少伤害 一方面，吃好油，把家里的一部分食用油换成亚麻籽油，橄榄油，茶油等，平衡脂肪酸 另一方面，吃够果蔬，还可以额外补VC和沙棘籽油等 [红色心形R]从这3个方面走，给过敏孩子补营养就不是难事儿。 [樱花R]有疑问可以给我留言。还是那句话，摆脱过敏要靠系统的努力，饮食调整+生活养护+合适补剂，大家都要综合的做起来才行。