缺乏内在力量的七个表现。第五个，总是逃避。遇到问题总想着绕开，却不想如何解决。问题绕过去并不是不存在了，它依然还在那里，只会越积越多。 有一个人，在短短半年换了三份工作，原因都是因为无法融入到同事之中。他习惯性的逃避问题，不愿面对。如果逃避一旦成为习惯，改变起来还是很有难度的，它变成了一种本能。 我们的大脑处理问题，先是出发自本能，我们常说的“下意识”。而理智主要由我们的前额叶皮质负责，当前额叶皮质开始运作，我们的理性才开始工作。但是从本能到理智之间，有一条“通道”，由情绪掌握。只有我们的情绪处于相对稳定的状态下，理智才有可能被启动。这条“通道”我们给它假想了一个宽度，当这个宽度足够宽，我们就认为情绪稳定性越强，而如果这个宽度很窄，那么我们就认为情绪容易“超容”，导致情绪失控，从而阻断理智的运作。 逃避，实际上就是情绪通道的宽度不够，情绪超容了，然后个体选择回避不去面对，因为理智无法运作，他不知道该怎样去解决问题。 如何可以拓宽我们的情绪通道？ 第一，认识和了解我们的情绪，能够识别自己，当时处于什么样的情绪之中。实际上这一点很多人都做不到，大多数人都是情绪发作完了以后，才后悔，甚至不少人不知道自己到底是怎么了。这就需要我们提高我们的认知，多阅读相关书籍，并且多与人交流，这样更有利于我们识别自己的情绪。 第二，刻意的去体会。当察觉到自己有情绪时，尽量先让自己停下来，然后仔细去体验这时的感受，包括一些生理反应。也可以通过情绪日记的方法，提高自己的体验能力。 第三，如果觉得自己很难拓宽自己的情绪通道，可以寻求专业咨询师的帮助，让他们帮助我们体验，及时获得反馈。 第六个，委屈求全。让人总感觉很可怜的状态，实际上他们只是想通过这种方法去控制别人。下次我们接着分享。 每天学点心理学，让生活更美好。
