养生标记/芒⃣种⃣𝟬𝟭
当归是小舅妈
2024-07-18 00:45:13
芒种很忙，早吃一点，来个轻断食，空出更长时间空腹和空肠道，如果你本身代谢和排空很慢，夏天一定要让自己吃入的食物足够新鲜和清淡啊，肠子确实是很关键的一个器官，在我看来，很多人的便秘，脓包痘痘，反复肥胖或瘦弱，睡眠不好，其实都是肠道菌群的问题，吃益生菌就有所改善，不吃就恢复原态，益生菌是解决不了根本的，只有把适合自己的有益菌群，恰当的数量定植在肠道内，形成自生自长的自循环，才会得到根本的改善。但这个项目被各医美医院卖的奇贵无比，其实就是一个消化内科或外科的小项目。久久减肥不见任何成效的同学，不用苛责自己不自律，有可能底层的菌早就乱套了，可以考虑这个。
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