焦虑症，可以做这7件事
我是郑东海
2024-07-18 20:53:51
第一，锻炼，能够一定程度上调节部分神经紊乱问题。
.
第二，如果是内心纠结的问题，明确纠结所在，化解纠结。
.
第三，从事自己由衷喜爱的活动，不必在意是否有用，也先别考虑成本高低，比如我热爱绘画，在那段时间尽情创作。
.
第四：融入大自然，大自然具备出色的安抚功效。
.
第五：多吹清晨的微风。
.
第六：深呼吸练习。
.
第七：切断无意义的社交关系，远离持续损耗精力的人和事，先让自己恢复元气再说。
0
阅读：108
啊淼
动手吧！找到你的热爱，无论是画笔还是琴弦，沉浸其中，让心灵在艺术的海洋里疗愈，焦虑自然消退