精神分裂，少吃是关键！.精神分裂大多是气血逆乱、脏腑失和、情志过激...

精神分裂，少吃是关键！ . 精神分裂大多是气血逆乱、脏腑失和、情志过激等造成的，注意6吃6不吃。 . 用中医思维来看，中医古籍中提到：“心主神明，脾主思，肝主疏泄，肺主气，肾主精。”所以，精神分裂的困扰属于情志病，抑郁症的发生与体内脏腑功能失衡、气血运行失常紧密相关。 . 在正常情况下，五脏六腑各司其职，人体气血顺畅运行。但当五脏六腑中的任何一个出现问题时，气血就会紊乱，津液代谢失常，导致气机郁滞，而气机郁滞中又以肝气郁结为核心，因此有“治神先调气，调气先疏肝”之说。肝既能疏通气机，又能调节情志，精神状态的好坏与肝的调节作用密切相连。 . 在生活中，精神分裂患者往往是遭遇重大挫折或长期处于高压环境的人，这些人普遍存在压力巨大、恐惧或是焦虑等不良情绪，如果无法有效宣泄，就极易肝气郁结从而导致精神分裂。 . 有精神分裂，放心吃6果： 苹果、葡萄、芒果、山楂、樱桃、西瓜 放心吃6菜： 苦瓜、豆角、茄子、白菜、土豆、洋葱 . 有精神分裂，切记6不吃 芥末、胡椒、咖啡、浓茶、巧克力、油炸食品 . 有精神分裂，按摩这几个穴位 1、按摩神门穴 神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。对于失眠、焦虑、心烦等症状有一定的缓解作用。 2、按摩风池穴 风池穴在枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴具有醒脑开窍、疏风清热的功效，对头痛、眩晕等有改善效果。 3、按摩太阳穴 太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩这个穴位能够缓解头部胀痛，使人神清气爽。 4、按摩太冲穴 太冲穴位于足背，第 1、第 2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩此穴有平肝息风、清热利湿的作用，可调节情绪。 . 有精神分裂——适当运动 尝试慢跑，保持匀速的步伐，双臂自然摆动。 频率：每日 20 分钟，每周 3 - 5 次即可。 注意：运动过程中调整呼吸，避免过度劳累，早晨或傍晚进行。 作用：促进血液循环，释放内心压力，增强身体的抵抗力。 . 有精神分裂——不熬夜 每天 21 - 22 点入睡，熬夜容易影响神经系统以及身体机能。 . 有精神分裂——少激动 长期的强烈情绪波动，很容易加重病情，多参加平和的活动，舒缓心情。