💪蛋白粉冲泡指南🔥
青缇冻冻的美食
2024-07-20 13:16:53
📌蛋白粉的冲泡可是个技术活儿！想喝出好味道，就得从这些小细节入手啦。
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👉先说用量。别看小瓶子的标签，实际需要是因人而异的哦。初入健身界的新手宝宝们，先从一次一小勺开始吧！如果你觉得身体消化得好，可以适量加量。
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👉接下来就是水温了。热水冲泡固然方便，但营养可能会被破坏。最佳温度在50℃左右，轻轻搅动直至溶解。这样既能保留营养价值，又能让蛋白粉口感更佳。
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简简单单的蛋白粉冲泡你学会了吗？希望这篇指南能让你冲出满意的蛋白粉，助力你的健身之路！💪💪💪
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沉睡鹿
学到了