只要达不到这2点，根本不可能养胃‼️

💊最大的缺陷就是没有考虑到胃的营养代谢和自我修复能力。 · 首先大家应该明白一个道理，胃病三分治七分养，关键在于养！有些人是完全不养胃，还有些是接收了错误的信息，导致养错了，反倒伤害了胃。 · 比如，大家都知道的猴头菇，银耳，沙棘，秋葵等都是养胃的，但是它们的纤维含量也高，吃多了反而胃痛，再者要吃多少才能吸收到粘多糖呢，日常饮食根本无法达到。 · 再来就是怎么吃？南瓜有养胃的作用，但是如果吃南瓜饼，它加了糯米，反而会反酸，反流加重。 🔸 有以下2个关键点，才能有效养胃 ✅一：要供给胃足够的营养，来保证胃的正常结构和功能。 · 胃是一个很重要的器官，它需要很多的营养物质，包括了氨基酸、好的脂肪酸、锌、维生素C等等。 胃的主细胞、壁细胞、上皮细胞、胃腺、胃的黏膜层、胃的肌层、胃神经丛，这些都是需要大量的营养物质的。 ✔️大家都知道，养胃其实就是养的胃黏膜。 ✔️胃黏膜特别需要油脂、蛋白质、锌、维生素A、维生素C。 · 维生素C它是个超强抗氧化物质，通过抗氧化能减少发炎，维生素C对胃最大的帮助就是，我们的胃腺每天都要分泌大量的消化液，它本身需要很多很多的营养，而这些营养需要「毛细血管」、「微动脉」来输送到胃腺，然后由胃腺吸收了这些营养物质，转化为消化液及保护液，再把它分泌出来，而这个「毛细血管」、「微动脉」就需要维生素C。 养卫君中的沙棘、果蔬酵素粉、猴头菇、姜黄中都含有维生素C。 🔸 ✅二：要修复胃的能力 ✔️胃其实有很强的自我保护能力 ✔️比如它完整的上皮细胞、自身的抵抗力、自身的结构、它分泌的黏液，都是它的保护措施，以及自我修复的措施。而且胃细胞的更新换代速度是非常快的，✔️所以我们只要给予它充足的营养，就能让它有特别强的自我更新、自我修复的能力。 · 我们都知道，蕞讨厌的反流，就是括约肌失衡导致的，我们需要的就是这2个方面，它才能慢慢修复好，让胃本身自己修复，而不是依赖外力来控制它。 · 长期服用拉唑类抑酸剂就是控制住胃酸分泌，其实黏膜变薄，受损才是胃酸分泌异常的根本原因。 💡 养卫君提醒：从现在开始给足胃需要的营养素，合理饮食，心情愉悦，适当运动，没有养不好的胃✊