还没有入伏，阴虚体质的姐妹已经开始难过了

今年的气候太特殊了。除了我们熟悉湿土， 阴虚姐妹 会感觉怎么喝水都是没有用的，怎么喝水都不解渴，本身“一天八杯水“就是很伤脾阳 的行为，加上夏天闷热，土弱。喝进去的水无法得到好的运化，堆积在身体中，自然一边湿气重一边燥热上火。 其实就是身体“缺少津液”， 自然皮肤干燥，口干舌燥，不水润，上🔥。 比如： 肠道里缺津液，就会大便干结，🐑屎🥚。 肺里缺津液，就会皮肤、脸部发干 脾胃里缺少津液 ，嘴巴干。不解渴。口腔有味。 养阴滋阴从现在就要开始了： 1️⃣浓浓的大米汤：大米，粳米.米汤补津液的同时对养pi胃更合适，我一般熬好后晚饭单喝或者早起前空腹喝，像晚上燥热失眠的人也可以晚饭喝一碗，包括老人（老人一般津液都是亏损的），还有积食的孩子，都可以喝。 2️⃣自制植物生津茶。 今年很适合补pi的年份，别看北方大多城市干旱，南方多雨闷湿，也同样是很容易受寒（空调阴冷气足），这个寒一但受了，冬天身体的难受就会显现出来，像现在容易心烦，就可以煮来喝，以下食材选择4-5种。 马蹄，竹蔗，雪梨，百合，萝卜，莲藕，乌梅，麦冬，玉竹，银耳，杏仁。清洗干净之后直接上锅煮开就可以，不要加糖，非常的滋润。 3️⃣鸡蛋茶 ［做法］：碗里打散新鲜鸡蛋一个，先用沸水把碗烫熟，用半碗90度左右的热水冲开（刚烧开的千万要晾一晾！），冲下去，可以滴几滴香油 马上入伏了，要注意水的养护，尤其是阴虚体质的姐妹。