养生餐/立⃣夏⃣𝟬𝟮

现在绝大部分姑娘亚健康的问题都产生于中焦不通、脾胃不和，只要把脾升胃降的功能恢复，中焦一通，立马人人都是小脸滋润体态轻盈的小美人。在建设脾胃这件事上，坚持正确的吃比用药要持久有效的多，人人都知道五谷为养，但大部分人受近年来西化饮食风格的影响，纷纷都拒绝主食做成的粥和饭，殊不知，这才是你肉身建设脾胃后天之本的基础，有的时候你舌苔厚腻有齿痕有湿气，你就放点茯苓粉，如果已经舌体发紫舌下静脉怒张有血瘀，你就放点西红花，如果感觉总有痰湿，你就放点芋头粉，或平时蒸芋头，吃丝瓜，每个人每天吃饭的份量比例要远高于吃药的比例，用好吃饭的搭配，将养身体于一餐一饭之中，而粥是最最补津液的食物形态，把你想改善体质的食材囿于粥中，让它随着五经四布，化成水谷精微分布于身体，效果是最靠谱的，不要迷信胶原蛋白，也不要小看五谷的力量。