养生标记/小⃣满⃣𝟬𝟭

自小满，日渐蓬勃，就开始进入夏季了，春夏养阳，湿浊重有血瘀的同学们，要抓住夏季养阳祛湿化瘀的天时啊。 如果你也分不清自己啥体质，那每天循环几个项目坚持做，一定是有用的。 1️⃣每晚泡脚，能辨症会调配，就根据体质调配温胆或引火归元，不会调配就热水泡，主要在坚持。 2️⃣每天至少一套八段锦，没有规定时间，就是因为大家在养生这件事上总有诸多不便和阻碍，开始和坚持最为重要，按天为计，每天至少打一遍肯定会有效。 3️⃣每天揉腹，用手揉就可以，当然用手揉累，不好坚持，可以给自己配个揉腹仪，便于不间断坚持，如果了解自己体质，可以调配复方精油配方经腹部透皮吸收，改善体质，如果不明白自己体质也不会调配，那就先坚持只揉腹，最起码保证了每天都有揉腹这个动作的坚持，我就是手揉和机器来回穿插着来，揉腹真是每天必须项，中焦通畅太重要了，揉腹仪也带加热功能，让精油的吸收更充分。 4️⃣每天敲或刮肝胆经，女子以肝为用，是女人天生的设置，很多问题，其实都是肝气不舒肝郁的问题，每日敲打或按揉或刮肝胆经，还是那个原则，会辨证会调配的就给自己根据体质配配方精油，经皮吸收，不会的，就直接敲打按揉，促进循环。把这个项目分配在每天，就不会别人一碰你肝胆经时，你痛的哇哇叫，每天都做，力道也可以分散舒缓下来。 每天在此基础项坚持之上，才是根据体质吃点什么喝点什么，纠正体质的偏性，养生不要搞复杂了，坚持最关键。 好了，今天就分享这么多，祝大家都健康美美哒