三伏天带娃“晒背”养生？小心中暑！

☀️每年三伏天，是整个夏季最热的时候，不少大人加入晒背养生的行类，网上盛传晒背对鼻炎有好处，有的家长甚至让孩子也加入晒背行列。 ☀️其实，并无相关研究证实晒背对鼻炎有利，让孩子在大热天晒背，相比于成人，孩子更容易中暑。有人说，晒背起疹子，起水疱，是排 毒的表现。实际上，人体没有那么多“毒素”需要排，真相可能是晒伤了。 ☀️晒伤由轻到重，分别表现为以下几个“等级”： ①轻微红斑，皮肤完整； ②疼痛性红斑、水肿； ③小范围水疱； 🏥更严重的晒伤需要就医，表现如下： ①出现全身症状，包括头 痛、发热、恶心和呕吐等； ②晒伤范围大，出现广泛水疱、水肿等。 ☀️当处于高温环境的孩子出现发热、恶心呕吐、虚弱乏力、头晕头痛、肌肉抽筋、心动过速或呼吸急促等症状时，家长要警惕中暑可能。这时候，我们应该立即停止活动，降低孩子体温以免发生热射病。降低体温的方法包括： ①在身上喷洒凉水，然后坐在风扇前 ②去阴凉处，或进入带有空调的室内、车内 ③洗凉水澡 ④饮用水或运动饮料，但不要饮用含酒精或咖啡因的饮料。 ⑤脱掉过多的衣物 ⑥在颈部、腋下和腹股沟放置冰袋或凉毛巾 ⚠️最重要的是，下次不要带孩子大热天晒背啦。