原来：你不是懒，而是过度疲劳了

你有没觉得每到周末，整个人就昏沉困倦，对周遭事物兴趣索然，毫无动力去做任何事情？ 你有没觉得，夜晚难以成眠，翻来覆去，记忆衰退，丢三落四成了常态？ 你会不会常常因为微不足道的小事，大动肝火，时而焦虑时而烦躁，肠胃也经常不舒服，疲惫感如影随形，心理的倦怠远超身体的劳累。 👆如果你也有以上这种情形，你会觉得自己特别想躺平，同时又不甘心，觉得这样想，人生太过消极。 其实你并不是懒，而是过度疲劳了。 过度疲劳的标志，是身体承受重压，精神疲惫不堪。 如果你不做调整，可能很容易就会对身体健康造成不良的影响。 我总结了五个帮助深度休息的小技巧： [一R]身体休息 [二R]感官休息 [三R]情绪休息 [四R]精神休息 [五R]社交休息 👉具体查阅图片 对于过度疲劳的朋友，建议要学会好好休息，给自己一段空白时间，让身心得到彻底的休息和复原。 身心健康永远是首位，只有当你状态良好，才能好好工作，好好生活。