马小婷的好嫁风《考试变美大法》

✅考试变美大法 考试非常适合养生减肥养皮肤和头发 这叫保留实力:在考试的时候迅速的提升自己的健康状态和颜值基础。 全职考试建议每周休息半天，并且还要去自习室浸泡半天。 1⃣️健康就是:补品维生素，迅速的在早上干完。简单的就好。不要求美味，但要求迅速和效率营养全面。 2⃣️早餐：必须吃蛋白质，早上不吃肉，白天没力气。 3⃣️中午：必须吃饱，菜、肉、淀粉需要补充全面，慢慢吃 4⃣️晚餐：喝点黑米粥，吃点薄荷健康这种健康餐。 豆浆，牛奶可以每天都喝点。 5⃣️上自习要多喝水：玫瑰水，花茶，养生茶 缺点是多上厕所，可能会耽误时间，但上厕所的时候可以对着手机刷题，听录音，撒尿不耽误学习。下午吃芝麻丸子。 6⃣️上自习还可以穿瘦腿袜，非常减压，并且一本万利的学习法。边学习边蜕变，一举多得。 7⃣️学习累了:转眼珠，靠墙站着，把胳膊抡圆了晃。中间可以带牙贴，涂润唇膏，涂发油，涂护手霜。还可以梳头。 你把保留实力变成学习的一种休息和放松。特别开心，特别放松灵魂。并且你学习完了还能变美。 8⃣️晚上学习:贴面膜，靠墙站，刷卷子，听录音。 涂护身体霜，听录音。拉筋，听录音。泡脚，听录音。 9⃣️每周休息半天的安排:在家可以平躺。吃点好吃的，收拾一下东西，主要是整理一周的 笔记，书包。然后洗澡护发，上学的那半天，画个小淡妆，戴上美瞳，穿上小裙子，去学习点很轻松的知识。 🔟学习时候也要撩汉，你平时可以油头发，戴眼镜，但是休息日不要，打扮得很好看去自习室。提醒一下各位男性学子，其实你是个小漂亮。记住，一日漂亮男人能记住六天，每周提醒一次，并且你按照马姐这么养生，你随着时间的推移，会变得更好看。不要涂抹血红的大红唇，淡唇色就行。主打清纯。平时学习日就多防晒。 1️⃣1️⃣考试结束:你会变瘦，皮肤变好，头发变多(狠人可以边听课边梳头涂秃头精华) 备考的时候需要自己跟自己呆在一起。孤独很重要。很多女孩子怕孤独，但孤独是一个 很好的类似山洞一样的修炼场域。❤️❤️❤️