《黄帝内经》｜夏季养阳，养生重在养心
兰兰要养心
2024-07-27 08:41:04
《黄帝内经》专门论述夏季的养生方法：
“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，
萬物華實，夜臥早起，無厭於日，
使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，
若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。
逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”——《黃帝內經•四氣調神大論》
“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养阳，
是令人体阳气顺应节气变化。
从五行角度讲，夏季属火。
对应到五脏，火气通于心。
人体的“心”与四季中“夏”相应，
“夏气与心气相通”。
夏季时心阳最旺，功能最强，
但“暑易伤气”，“暑易入心”，
所以立夏养生要顺应节气的变化，
重点养心，以便平和过渡到夏季。
因此，夏季养生重在养心，防暑热。
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