韩女保持美貌小tips❤️日常生活中的变美技巧

✅✅韩女生活就是服美役，兜兜转转回来还是得学习她们，想努力变美真得按照她们的生活方式来，不想那么累的不用看这篇，过得舒服最重要。 1⃣️刻在骨子里的健身和拉伸。家里肯定有瑜伽垫和小重量器械，不管是明星还是普通人都会起床睡前做一下基础运动。有时间去健身房，没时间在家运动。 2⃣️消水肿和按摩。韩女包里甚至都会放刮痧板，早上冰敷刮消肿，睡前泡澡的时候按能促进循环。而且经常面部刮痧能抗衰提升和改善细纹。 3⃣️随身携带的保健品，韩女最喜欢的搭配第一个是防猝死套餐：鱼油+辅酶+护肝或者护眼片，第二个就是抗炎益生菌：私密益生菌+肠胃益生菌。也和她们的作息以及食物有关系，但韩国确实一半的保健品都是益生菌，在抗炎这块特别注意。 4⃣️吃得清淡，虽然韩餐没什么蔬菜味道很重，其实韩女在家做饭特别清淡，类似于白人饭吧，要不就是凉拌要不就是蒸一下沾酱汁吃。再加上她们爱吃益生菌，所以有很好的排便习惯。 5⃣️冰美式，不用多说了吧，能消水肿还能抑制食欲，她们的咖啡加大量的水，因此摄入水也非常多，还不太会影响睡眠。 6⃣️护发和护肤，韩女在穿搭方面以简单款式为主，但背后在护肤和养发下了大功夫。每个医院都有自己的生发针和生发管理。再加上韩国水土干净+用过滤水洗头洗澡+只喝矿泉水，因此她们皮肤和发质一绝。 7⃣️医美，韩女一个月一次水光等皮肤管理，高频打营养针美白针，年度打超声刀热玛吉钛提升等等，做医美就是家常便饭。韩国医院下班比较晚，是因为有韩国人下班过来做个手术，第二天正常上班。 不过她们真的爱喝酒和熬夜，在消水肿方面很值得借鉴。