越吃越胖的反式脂肪酸‼️大家一定要重视‼️

一人食吃什么 哈喽老婆们，我是仔仔，上次有个姐妹私信问我哪些食品里面有反式脂肪酸？那些是反式脂肪酸？今天给姐妹整理了一些，姐妹们买东西的时候可以成功避开 🙅🏻‍♀️反式脂肪酸别明： 氢化植物油 氢化菜油 氢化起酥油 部分氢化植物油 氢化脂肪 氢化棕榈油 氢化大豆油 氢化油 精炼植物油 精炼棕榈油 精炼椰子油 人造起酥油 人造牛油 人造奶油 人造黄油 人造脂肪 雪白奶油 植脂奶油 植物奶油 动植物混合油 起酥油 酥油 植物黄油 固体菜油 白油 代可可脂 植脂末 植脂 精炼植脂末 麦淇淋脂末 植脂奶精。 转化脂肪 奶精 麦淇淋 复合脂质配料 🙅🏻‍♀️反式脂肪酸的危害 ❗️体重增加，导致肥胖 ❗️会增加不孕不育的几率 ❗️影响孩子身体发育 ❗️患心血管疾病 ❗️糖尿病 ❗️高血压，血栓 🙅🏻‍♀️反式脂肪酸经常出没的地方 蛋糕🍰，饼干，面包🥯，甜甜圈🍩，炸薯条🍟，炸薯片，油条，炸春卷，老婆饼，奶油酥饼，蛋塔，巧克力🍫，爆米花🍿️ 🙅🏻‍♀️配料表写反式脂肪酸“0”并不代表没有，根据国家规定如果反式脂肪酸含量低于0.3%时，就可以标注“0”所以食品里还是有反式脂肪酸的