耳鸣患者一定要知道的20个冷知识
我是楚海波
2024-08-02 15:40:31
现在很多年轻人也开始有了耳鸣，其主要原因就是因为饮食习惯和作息的不规律造成的。
。
治疗耳鸣贵在坚持，一定要养成良好的生活习惯，简单整理了一些小知识，希望能帮上大家。
。
1.耳鸣患者一定要运动，减掉多余脂肪
2.多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素
3.最简单的调养耳鸣方式是不熬夜
4.耳鸣一开始是很轻的，发现了一定不要拖，尽早干预
5.压力、精神紧张，身体高负荷运转下容易耳鸣
6.长期超出人耳承受最大限度的噪音，容易是内耳敏感
7.多吃含锌食物，比如鸡蛋、苹果、核桃、海产品等
8.多吃含铁食物，比如紫菜、黑芝麻、虾皮等
9.日常饮食要营养均衡，不要挑食或者节食
10.要保证充足的睡眠，每天最少7小时
0
阅读：1129
小欣恋祸福矮
耳鸣不是老年人专利，年轻人作出来的早睡早起，少噪音，调理好，耳清心也静
用户88xxx20 回复 09-06 03:20
病理性耳鸣必须用药，不用药就算你在最安静的地方生活都不起任何作用
用户88xxx20
有的人是吃了某抗生素引起的耳呜病人还知道是啥原因，而且成为长期性耳鸣了，一片维生素C立马就纠正了
这人真的姓陈
耳鸣早发现早治，别拖到响成交响乐！生活习惯调一调，健康自然到。
星星长大了
耳鸣拖不得，轻时就得动起来！熬夜、压力大，小心耳朵"报警"，健康作息是良药。
度年如日
耳鸣拖拖拉拉，小心它跟你一辈子！早发现早治，健康不是儿戏哦~