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孕晚期顺产想要不遭罪，7个动作要学会‼️

智胜看育儿 2024-08-03 22:10:18

想要顺产不遭罪的姐妹们，到了孕晚期这几个动作就要练起来了！！！建议保存好，每天照着做～ 1️⃣孕晚期每天盘腿坐 2️⃣凯格尔运动 3️⃣下蹲运动 4️⃣拉玛泽呼吸法 5️⃣猫式拉伸 6️⃣散步➕快走 7️⃣控制体重 🌟附实操图，对着练就ok[鼓掌R] 祝你好孕！产检一路绿灯，足月生下健康宝宝🍼

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