🌟🌟在"双减"政策的大背景下，家校如何有效配合，这确实是一个值得我们深思的问题。作为教育工作者，我们有责任探索更合理的教育方式，以促进学生的全面发展。 🌞正值暑假，这不仅是学生们放松的时刻，也是我们教师调整身心、学习养生的好时机。回想起过去，工作繁忙时，常常忽视了健康，饮食不规律。🍃 慢慢我开始注重身体的恢复。运动是关键，适量的运动不仅能释放多巴胺，还能活化僵硬的肌肉。🏃‍♂️🏋️‍♀️ 此外，我也开始注重养生。在均衡饮食的基础上，我选择了一些营养补充剂来辅助。对于我们这些脑力劳动者来说，保证充足的钙摄入尤为重要。我发现了Bio island成人乳钙，这款产品来自澳洲，采用新西兰牛乳提取的液体钙，含有乳钙、维生素D和维生素K2，有助于钙的吸收，且对肠胃温和无刺激。 🥛老人小孩都可吃，每天随餐吃两粒，补充日常所需~