子宫腺肌症，想要改善，牢记4点 子宫腺肌症的女性朋友，每次来月经的时候都疼痛难忍，还渐进性加重，很多时候都要靠zhi痛yao才能缓解。来个月经和渡劫一样，让人难以忍受，每天还担惊受怕的，害怕腺肌症变得更严重。 我从事fu科工作几十年了，今天就告诉子宫腺肌症患者平时到底该怎么做，才能改善它。 ✅有子宫腺肌症的女性朋友，牢记这4点: 1️⃣ 少吃四种食物 雌ji素：蜂王浆 辛辣物：辣椒、花椒、生葱、生姜 刺激物：咖啡、浓茶、冷饮、酒精 发物：螃蟹、牛肉、羊肉、油糕 2️⃣ 茶饮方 山楂玫瑰茶，取山楂10g，玫瑰花5g，红糖适量，在养生壶煮10 分钟或者直接热开水焖泡即可。 这个茶饮方有huo血化瘀的功效，非常适合气滞血瘀型的腺肌症女性日常饮用，可以在月经前一周开始服用，月经期间也服用一周，可以调理月经期的很多不适。 3️⃣ 热敷 材料：艾叶、丹参、乌yao、三棱、桂枝、莪术、吴茱萸，当归 可以自己做个💊袋子，💊材放进去隔水蒸20分钟， 稍微晾凉等到温度合适的时候，热敷下腹正中部15分钟，月经干净第3天开始敷，到月经来潮前停止使用。 4️⃣ 泡脚 材料：桂枝、续断、乌yao、补骨脂、川牛膝、独活、伸筋草、透骨草、红花、川芎、艾叶、当归、苏木。 这个方有上百年的历史了，有温宫散寒，暖宫养颜，huo血化瘀的效果，有肌瘤、囊肿、腺肌症、月经不调的女性朋友都可以试试。 水温控制在40-50度，时间控制在15-30分钟，是比较好的。 zui后想说：子宫腺肌症的姑娘不用担心，我会陪着大家的。