身体排湿气的9⃣️种表现

1⃣️拉肚子 具体表现为大便稀，但肚子也不难受，排出后浑身清爽便后也很舒服，这就证明你的湿气正在排出。 2⃣️身体变臭了 尤其是早上起床的时候，感觉房间里有一股异味，这是皮肤把湿浊呼出去了身体不会出现不舒服的情況，可以多开窗通风。 3⃣️食欲变好 身体的代谢提高了，饿的也快就会想吃东西。坚持营养搭配，多吃五谷，每餐7分饱，给身体攒能量。 4⃣️脸上出油出痘 忽然感觉牙痛、舌尖有泡长痘痘鼻翼两侧出油，这就是湿气正在排出的-些表现只要人的精神状态良好就是正常的。 5⃣️总是想喝水 湿浊是身体的废水，排出体外时身体的代谢需要大量的水分。如果和之前相比总是想喝水，这就说明湿气正在向外排，可以多补充水分。 6⃣️身上冒冷汗 足底冷是下焦的湿，后背冷是膀胱经的湿，后颈冷是肩颈的湿。出汗后要及时用干毛巾擦千，避免受风不要用冷水冲洗。 7⃣️喜欢睡觉 湿气排出时，身体会进入修补阶段开启睡眠愈法，睡醒后神清气爽就是好的表现。这个时候就要好好休息，好好吃饭补充营养。 8⃣️手脚发麻 是深层脏腑的湿在往四肢移动排出的表现，不剧烈不是抓心挠肝就是正常的。 9⃣️体重下降 体内湿气太重，就容易虚胖减重也会容易反弹，但如果体重下降了，可能就是湿气排出的原因。