95后幼师小姐姐～～气血充盈是真的很漂亮

工作后漂亮真能当通行证!!！五官普通的我靠着好皮肤，一路开挂！ 也是过了25岁，熬夜加上工作压力大，脸总是泛黄爆痘还垮，一整个内分泌紊乱，唇周化妆也盖不住的小毛毛，姨妈一来就腰酸背痛🐻也疼，整个人越来越虚，给我吓得赶紧上网查。 直到坚持一日两餐清淡饮食+补气血，效果很直观： √T区脸颊两侧出油减少，素颜气血感都很强~ √姨妈量大且稳定，不在软绵绵的，胸部很少涨涨的。 √身材纤细凹凸，感觉很轻盈，姐妹都说我像韩剧漫画身材 真心建议气血不足的老婆们试试清淡饮食+补气血，能从身体内部改变自己体质，由内而外的挽救之前已经变糟的表皮（头发、皮肤等） 会吃是基础 1、多吃青菜：卷心菜，蘑菇，芹菜，每天中午晚上换着吃 2、喝气血双补茶：红枣6颗、枸杞5克、北芪5g、麦冬5个、党参4片、当归3片（容易上火可减少）、红参2片 内调补气血是支撑柱 气血不足→雄ji素升高→内分泌失调...所以要把气血补回来！ 我自己是吃灵芝膏才逐渐拽回好状态的，是小红薯都在推荐的倍多健家的。了解发现是古法熬制的有机灵芝，养颜补气血，效果真的很顶！被老妈监督喝到现在，皮肤像被钩子拉着一样紧致，两颊还透着淡淡粉，整个人透着自然健康感~ 同事最近见到都说我精神头饱满，不说打了鸡血，但不会再有那种想噶的心思了！ 生活习惯是精装修 1、放弃奶茶蛋糕，嘴馋的话一周吃一次就行! 2、早起习惯来杯苹果醋+水果，补充vc的同时还能消肿。 3、我是健身气功八段锦的“推广大使”。我一开始是跟着视频做的，11分钟。最好早晚一次，但是我每天早上做，晚上下班后真的动不了一点。亲测有用，而且八段锦对缓解颈椎腰椎疼有用。 4、晚上坚持泡脚，我一般用花椒泡，大概20分钟就行。 5、不要熬夜！晚睡ji素会紊乱！保证每天8小时睡觉时间！ 😎女孩子一定要懂得保养自己，要时刻给自己心理暗示：我很好，我值得，在爱自己的过程中会越来越漂亮💕！