医学生：吃了1年硒片，表示补硒需谨慎！

现代人好多的Q本都在补硒片，这个观念不错，但是没补对=白花钱 💥有朋友初入社会，刚开始也是经常加班，经常生气什么的，点外卖更是常有的事情，后面慢慢开始不舒服，掉头发，脖子肿，去检查中招Q本了，🧑‍⚕说可以试试硒片，刚开始就是隔三差五的吃，想起来就吃，想不起来就算了，主打一个随心所欲，结果就是吃了一年了多也没什么变化。后面去看🧑‍⚕才知道，说硒片是要坚持服用的，断断续续根本起不到任何作用查了资料才发现市面上的硒片也是琳琅满目，但是很多人只知道要补硒，却没有吃对硒，市面上很多的单一硒片根本无法满足我们长期的营养需求。所以，别盲目跟风了！ 🌈硒片到底要怎么选 ✔看复配成分优先选择含复配成分的硒片，可以提高吸收率并维持活性，减少硒流失，同时还能提高营养价值，注：Q本忌口麸质、乳制品、豆制品，选择时不要选择有这些辅料的 ✔看硒含量建议每日摄入硒100-300mcg，这是符合人体的健康标准的，每粒100-300mcg就可以； ✔看需求每个人需求都不同，有些需要降亢，有些肠胃不好，有些想要日常补充，都要看自己的状况，而不是一味跟风！比较推.荐的是信心康乐家的【灵芝硒】高含量300mcg硒添加200mgβ-葡聚糖、100mg灵芝多糖活性强、吸收和营养价值直接拉满有Q本jia状腺困扰、m疫力差的姐妹可以试试这款，一瓶有90片，每天一片，不用担心补硒过量，并且这款无麸质、无J素、无酵母，敏敏姐妹也可以放心吃~ Q本治🐟是一场持久战，uu们要爱惜自己的身体，好好补硒，提高m疫！