抑郁症患者早睡早起好不好？我给五个建议！我在发笔记 图文伙伴计划2024 在我们的认知里面有一个这样的话：早睡早起对身体好！所以这也是很多家属照顾抑郁症患者时，希望抑郁症患者做到的一点：早睡早起。 对于抑郁症患者来说，早睡早起是否好并不是一个简单的“是”或“否”的问题，因为每个人的情况都是独特的,不一定说早睡早起就是对抑郁症比较好，为了解答大家的疑惑,我给大家提供了五个建议： 第一：生物钟与情绪。 第二：睡眠质量。 第三：个人喜好与生活习惯。 第四：避免懒散。 第五：注意个体差异。 当然，我们都知道，抑郁症患者其实也想早醒早起，但是他们就是因为睡不着，因为躯体症状，所以会早睡早起难！不一定说要早睡早起，只要根据自己的实际情况来选择最适合自己的作息习惯，保证充足睡眠，我认为这就是抑郁症患者的进步！