#养生汤品推荐# #分享滋补汤谱# 以下是一份下火汤的教程： - 食材：冬瓜、排骨、薏米、芡实、姜片、盐。 - 做法： - 将排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。 - 冬瓜去皮去瓤，洗净后切成小块。 - 薏米和芡实洗净，提前浸泡 30 分钟。 - 锅中加入适量清水，放入排骨、薏米、芡实、姜片，大火煮开后转小火炖煮 1 小时左右。 - 加入冬瓜继续炖煮 20 分钟左右，至冬瓜软烂。 - 最后加入适量盐调味即可。 这份下火汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合上火、水肿等人群食用。希望你喜欢！如果你有其他饮食偏好或需求，请告诉我，我会为你量身定制更适合你的食谱。