肺部的"大救星"🔥多吃这13种食物

随着立秋的到来，天气逐渐转凉，干燥的空气也慢慢侵xi我们的呼 吸系 统，润肺防躁是很重要的，不然这个季节很容易出现ke嗽 小时候常听人说""ke嗽不是病，ke起来真要 命"可是ke嗽zui伤的是肺 白色入 肺，养肺自然离不开白色食物。这13种食物被称为"肺部大jiu星"，大家可以看一下，希望孩子们都能在日常饮食中轻松养肺，清肺🔥，少生病 今天朵朵妈就用以上的食材给大家推 荐13款食liao汤，希望能帮助到大家。 1⃣️小米山药粥 作用：山药可补脾养胃、补肺益肾，小米可补虚损，开肠胃，两者搭配有xiao食导滞、健脾益胃的功效 2⃣️藕百枇杷汤 作用：滋阴润肺，清热止ke，适用于阴虚ke嗽咳声低怯、痰少 3⃣️马蹄萝卜汁 作用:马蹄清热化tan，生津止渴，萝卜xiao食化痰，下气宽中，二者合同，能清热生津、化痰而利yan喉 4⃣️银贝雪梨汤 作用:银耳滋阴补fei，run燥生津，雪梨清热生津，润肺化tan;川贝母补肺清肺，化痰止ke 5⃣️百合金银花粥 作用:清热消yan、生津解渴,适合于咽hou肿tong，易于“内火”旺盛的人群 6⃣️莲子银耳羹 作用:健脾养胃、清热养阴。适用于阴虚火旺所致的口腔kui疡或口舌生 疮 等 症 7⃣️莲藕紫米粥 作用:提高人体免yi力，补充丰富的维生素 8⃣️橄榄煲萝卜汤 作用:具有很强的保护上hu吸道、预防gan冒的功效 9⃣️胡萝卜山药粥 作用:有助于养胃健脾，提升免yi力 1⃣️0⃣️萝卜陈皮水 作用:萝卜陈皮组合在一起，可以起到化痰止ke、健脾和胃、li气xiao胀的作用 1⃣️1⃣️蜂蜜萝卜饮 作用：萝卜有下气、xiao食、润肺、解du生津的功效，蜂蜜也有润肺的作用，对于肺热ke嗽、燥咳等有一定的缓 解 效 果 1⃣️2⃣️百合二汁汤 作用:养阴润肺，清热生津、下气run燥、降气平喘、止ke化痰 1⃣️3⃣️蜂蜜柠檬茶 作用:舒缓喉咙，蜂蜜柠檬茶对于缓解喉咙不适，特别是在季节交替或天气干燥时，有良好的舒缓效果 食liao汤虽好，但也要分清况哈，可以👇粉丝 👗朵朵妈会指导的哈~ |补肺养肺|调理脾胃|咳嗽怎么办|