补气，理气不上火；补血，活血不淤阻；滋阴，祛湿不滋腻！ 1、补气，理气不上火 很多人会疑惑明明感觉自己气虚，气短乏力，想喝点黄芪、党参补补气，结果一喝就上火，这其实是因为你的身体已经习惯了“慢节奏”的气血运行，突然大量补气，就像高速公路上突然涌入大量车辆，没有交警指挥，很容易就堵成一锅粥。气堵了，就会变成火，让你上火难受。 所以，补气的时候，别忘了加点理气顺气的药，比如陈皮。这样，补进去的气就能顺畅地流动起来，既补了气，又不上火，一举两得。   2、补血，活血不淤阻 说到补血，很多人第一时间想到的就是当归、熟地这些补血圣品。但你知道吗？补血也是有讲究的。血虚的人如果盲目补血，很容易补出血瘀来。这是因为血需要气的推动才能流动，如果光补血不活血，血就会像一潭死水，越积越稠。 因此，补血的同时，一定要加点活血的药，比如川芎。这样，补进去的血才能活起来，不会淤在那里。   3、滋阴，祛湿不滋腻 滋阴很容易滋腻，滋阴的药大多比较黏腻，就像熟地、银耳这些，吃起来滑滑的，感觉很好。但如果你的脾胃不好，湿气重，再吃这些滋阴药，就会像往湿泥巴里加水，越加越黏，脾胃反而更难受了。 所以，滋阴之前一定要先祛湿。把身体里的湿气排一排，再滋阴，这样滋阴药才能被身体更好地吸收利用，不会变成身体的负担。   本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。#中药##健康科普##中医#