五红粥，真的有点厉害……
宝藏食补女孩
2024-08-27 05:20:00
的三餐四季
我原来整个人小脸蜡黄的，连手掌脚掌都很黄，但自从经常喝五红粥后，皮肤红润多了！连腮红💰都省了！
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对女生来说，补气血是最重要的‼而古法五红粥即健脾暖胃、又补气血，真的很适合女生喝！每周喝一两次，用再多面膜和护肤品也比不上！！而且还有助于一些妈妈产后恢复🐄奶
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食材：
【红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生】+(黑米/血糯米👉可加/可不加)
所有食材洗净放入炖锅/电饭锅，加水，按煮粥模式即可
（食材用量没有硬性要求，按自己人份需求和口感）
当然家里有破壁机的，也可以直接打成五红汤喝也非常不错！
⚠️注意：
①花生和红豆提前1h以前泡好(我一般前一天晚上泡12h)
②怕上火红枣去核
③先煮红枣、红豆、花生 再放红糖、枸杞闷煮
④容易上火的姐妹就不喝五红粥
⑤不要天天喝，间歇喝！
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